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    佛山美容介绍四个动作能助你减腋下赘肉

    作者:  来源:  时间:2019-11-18 15:27:19  阅读:

    不少女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉,十分影响美观,烦恼不已。对此,想尽一切办法减掉这多余的肉,当然减腋下赘肉不容易,必须要针对性科学地塑形,下面佛山美容教大家如何可以通过以下四个动作得到改善,让身形更好看。

    1.腰背屈
    坐在床或垫上,两手握住踝部,肘关节触地,上身前屈,腰背充分伸展,佛山美容建议尽量使胸部触到大腿上;持续6~8秒钟后,还原,做10~12次。

    2.颈后臂屈伸
    站直,两手正握杠铃片,肘高抬,然后将杠铃片向上举起,直至两臂伸直后还原。连续做8次,做4~6组。

    佛山美容

    3.推墙练习
    两手立掌撑墙,身体向前倾墙而站,屈肘用力推墙使身体直立,停顿一会儿后还原。连续做20~30次,共2组。

    4.俯卧跪姿屈臂健胸
    双膝跪在地板上,手臂伸直撑地,然后向下做屈臂动作,一直弯到胸着地为止。屈臂时,注意把身体的重心放在手腕上,用手臂和手腕的力量支撑身体重量。反复做8~10次。